ダイエット
毎日豆乳を飲んでみた【1ヶ月目】
Day:2016.6.11 2:32 Comment: 0
酒と料理とヘルスケアとMacをこよなく愛するどうも僕です。 MacBookのことばかり書いて書いてたので他のことでも。 ヘルスケアで最近豆乳を飲んでるんだけど、なかなか効果がすごいね。
【食欲中毒】食事制限ダイエットをしてみた
Day:2015.6.12 11:24 Comments: 4
毎日ジョギングしてるんだけど、最近さっぱり体重が減らないので、食事制限してみた。 これがまたかなり辛い。
【ビールが】ジョギングのススメ【旨い】
Day:2015.6.2 9:40 Comment: 0
ウォーキングに勤しむ皆さんこんにちは。 今回はジョギングのススメです。 ジョギングができるようになると楽しいよ。
【毎日続ける】ウォーキングのススメ【ダイエット】
Day:2015.5.31 10:27 Comments: 4
昨日はダイエットについての心得を書きました。 今日はウォーキングの実践編。 非常に簡単です。
【打倒】ダイエットのススメ【中年太り】
Day:2015.5.30 9:56 Comments: 2
最近腹が出てきたなと思いつつ何もしていない中年の皆様こんにちは。 今からでも何かしないと、ぽっくり死ねませんよ。 病気で長い期間苦しんで死にます。
ダイエットで気を付けたいこと
Day:2011.9.11 0:05 Comment: 0
>一ヶ月1kg減らすのを目標にして今は70.6kg→67.4kgまで減った。 いいペースなり。維持したい。冬になって外寒くなったらジョギングできるのか不安だけど。 いまマキタの社食生活でダイエット、っていうのが流行ってい･･･
うひょおおお！体重落ちるねー！
Day:2011.9.9 0:05 Comments: 2
>体重が68.2kgまで落ちたー！体脂肪も16％と、かなりの減。元々が71kg、体脂肪22％とメタボまっしぐらだった体から比べたら、雲泥の差。ダイエット今のところうまく行ってますなぁ。じっくりと、だが確実に落ちて行ってま･･･
【ジョギング】ダイエットQ&A【ウォーキング】
Day:2011.8.23 0:05 Comment: 0
>ジョギングやウォーキングのダイエットについてあれこれ書いたけど、Q&A形式でまとめてみた。文章は短いほうがわかりやすいよね。やっぱり。書き方はかなり辛辣です。 Q,運動したくないんだけど、運動しないで痩せる方法･･･
力尽きてた。
Day:2011.8.19 19:38 Comment: 0
>昨日はあまりの眠さに力尽きて寝てしまっていた。すっかりブログを更新するのを忘れて惰眠を貪ったおかげでこんな時間の更新に。いかんいかん。 順調に体重も体脂肪も落ちてきて嬉しい限り。食事も食べたい時は食べるけど、普段は少食･･･
ガクッと落ちた体重。
Day:2011.8.17 0:05 Comment: 0
>ジョギング＆ウォーキングを始めて一ヶ月目。 70kgから69kg台に落ちたはいいものの、全くびくともしないまま一ヶ月を過ぎた。 だけど、体脂肪率は徐々に落ち、20％から18％台へ落ちていったものの、そこからはしばらく1･･･
