ランニング
【ビールが】ジョギングのススメ【旨い】
Day:2015.6.2 9:40 Comment: 0
ウォーキングに勤しむ皆さんこんにちは。 今回はジョギングのススメです。 ジョギングができるようになると楽しいよ。
うひょおおお！体重落ちるねー！
Day:2011.9.9 0:05 Comments: 2
>体重が68.2kgまで落ちたー！体脂肪も16％と、かなりの減。元々が71kg、体脂肪22％とメタボまっしぐらだった体から比べたら、雲泥の差。ダイエット今のところうまく行ってますなぁ。じっくりと、だが確実に落ちて行ってま･･･
【ジョギング】ダイエットQ&Aその２【ウォーキング】
Day:2011.8.25 0:05 Comment: 0
>さて、その２。今回は走ると決めてからのＱ＆Ａ。よくぞ走ると決めたッ！継続は力だッ！ Q,やる気満々ｗｗｗみなぎってきたｗｗｗすぐ走ってOK？ A,ダメ。今まで堕落した日々を送ってきたのに、いきなり走ったって体（特に膝）･･･
【ジョギング】ダイエットQ&A【ウォーキング】
Day:2011.8.23 0:05 Comment: 0
>ジョギングやウォーキングのダイエットについてあれこれ書いたけど、Q&A形式でまとめてみた。文章は短いほうがわかりやすいよね。やっぱり。書き方はかなり辛辣です。 Q,運動したくないんだけど、運動しないで痩せる方法･･･
体力ついてきた！
Day:2011.8.13 0:05 Comment: 0
>休まず走れる距離がどんどん増えてくる！学生の頃を思い出すなぁ。 とはいえ、学生の頃よりははるかに体が重いので、無理はできないんだけど。 最近一日のサイクルが出来てきた。 ７時起床↓ストレッチ２０分↓ジョギング３ｋｍ↓木･･･
ダイエットの中で一番つらいのが食事制限
Day:2011.8.9 0:05 Comment: 0
>今日は朝３キロの他に夕方３キロ走ってきた。３キロくらいだと軽いね。もうちょっと距離伸ばそうかな。少し膝痛くなるから距離少なめにしてるんだけど。 なんかハマってきた。ジョギングに。ちょっと時間あったら走りたくなる。 ジョ･･･
ぐぬぬ、膝が痛い。
Day:2011.8.6 0:05 Comments: 2
>わっせわっせと毎日走っていたら、膝が痛くなった。やっぱり毎日走っちゃダメだね。ちゃんと休日も作らないと。しかも、あまりウォーミングアップをしていなかったから、膝にきたみたい。 たぶん炎症だろうと思っていたのだが、一応病･･･
素振りでダイエット
Day:2011.8.1 9:58 Comment: 0
>最近やたら仕事が忙しかったんだけど、やっと落ち着いたので飲みに出かけて体重を測ってみたら、1kgも増えてた！ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!暴飲暴食しすぎた！というわけで、今日は朝飯抜き。お腹すいた・・・ しかもブログの･･･
全く減らない体重との戦い。
Day:2011.7.31 0:05 Comment: 0
>１ヶ月に何キロ痩せた！っていうのに恐ろしいほど魅力を感じるよね。それだけ難しいってことなんだけども。 お粥みたいなパッケージを朝ごはんとして食べているだけで普段と同じ生活なのに何キロ痩せた！とか。 ダイエットは引き算だ･･･
意識が変わる。
Day:2011.7.28 0:05 Comments: 2
>太ってきたから食べる量を減らそう！とか、家で腹筋をしよう！って始めたのに、あっという間にやめてしまった。ビリーズブートキャンプとかもやってみたけど、膝が痛くてやめた。しかも辛すぎるしあれ。 やっぱり辛いと続かない。どう･･･
